ȘTIRI DIN:
Data: 21/07/2026

Actualitate

Sfinţii Slăviţi Apostoli Petru şi Pavel

Publicat

pe

Creştinismul s-a răspândit în lume datorită propovăduirii apostolice. Biserica s-a zidit pe mărturia Apostolilor, care plini de harul Duhului Sfânt din ziua Cincizecimii au vestit lumii Evanghelia primită de la Domnul nostru Iisus Hristos. Ei au adus neamurile „la dumnezeiasca cunoştinţă”, luminând prin Sfintele Taine pe cei care L-au urmat pe Hristos şi L-au mărturisit ca Fiu al lui Dumnezeu şi Mântuitor al lumii, arată ziarullumina.ro

Între Apostoli, cei mai cunoscuţi sunt Sfinţii Petru şi Pavel, pe care Biserica îi sărbătoreşte împreună, astăzi, 29 iunie. Această serbare comună este legată de martirizarea lor la Roma în anul 67, în timpul persecuţiei împăratului Nero, iar data de 29 iunie este cea a mutării sfintelor moaşte ale „celor doi Sfinţi Apostoli la locul numit ad catacumbas, de pe Via Appia din Roma, la 258” (Pr. prof. univ. dr. Ene Branişte, Liturgica generală).

Sfinţii Petru şi Pavel, consideraţi corifeii Apostolilor

Ei sunt legaţi în activitatea lor apostolică de vestirea Sfintei Evanghelii în capitala imperială Roma, unde au suferit moarte martirică. Pe locurile unde au fost martirizaţi, astăzi sunt două bazilici impresionante: a Sfântului Apostol Petru, la Vatican, precum și cea închinată Sfântului Apostol Pavel, din afara zidurilor.

„În icoanele lor, cei doi Apostoli sunt reprezentați ținând în mâini Biserica în chipul unei mici biserici bizantine – aceasta, pentru că acești doi Apostoli au fost cu adevărat stâlpii și pietrele de temelie pe care s-a construit sfântul așezământ al Bisericii lui Hristos. Și reuniți amândoi într-o singură sărbătoare, zugrăviți împreună în aceeași icoană, simbolizează unitatea credinței, unitatea Bisericii…” (I.M. Fountoúlis, Sfinții Apostoli Petru și Pavel – 29 iunie, pemptousia.ro).

Sfântul Apostol Petru

Este cel mai vârstnic dintre Apostolii lui Hristos şi frate al primului chemat la apostolat, Sfântul Apostol Andrei. Cei doi Apostoli erau de loc din Betsaida Galileei, iar tatăl lor se numea Iona. În momentul chemării sale la apostolat, Petru locuia în Capernaum şi era căsătorit. Numele său era Simon şi este schimbat în Petru (Chefa în ebraică înseamnă „piatră”) de către Mântuitorul Iisus Hristos.

Sfântul Apostol Petru urmează chemării lui Hristos, devenind ucenic al Lui. Timp de peste trei ani este alături de Domnul nostru Iisus Hristos, fiind martor la toate evenimentele legate de mântuirea neamului omenesc. El mărturiseşte în numele tuturor Apostolilor că Învăţătorul lor este Hristos, Fiul lui Dumnezeu (Matei 16, 16). Însă tot el este cel care se leapădă de Hristos în noaptea Sfintelor Pătimiri, fiind reintegrat între Apostoli după Înviere, de Domnul Iisus Hristos când Se arată ucenicilor la Marea Galileei. Sfântul Petru în ziua Învierii este martor al mormântului gol şi apoi este prezent la arătările Domnului Iisus Hristos înviat în faţa Sfinţilor Apostoli.

Este prezent alături de ceilalţi ucenici la Înălţarea la cer a Domnului şi după acest moment este cel care propune alegerea unui alt apostol în locul lui Iuda. După Pogorârea Duhului Sfânt, în ziua Cincizecimii, vorbeşte iudeilor din Ierusalim şi în urma cuvântării sale s-au botezat „ca la trei mii de suflete” (Faptele Sfinţilor Apostoli 2, 41), constituindu-se prima comunitate creştină.

Până în anul 50, activitatea sa misionară s-a desfăşurat în Ţara Sfântă. După Sinodul apostolic, unde ţine o importantă cuvântare, pleacă în Antiohia unde predică Evanghelia. În aria sa misionară se află şi provinciile romane din Asia Mică: Galatia, Capadocia, Asia, Bitinia şi Pont. Dacă parcurgem prima sa epistolă sobornicească, aflăm că a predicat şi în Babilon (1 Petru 5, 13). După o tradiţie „consemnată de Origen şi citată de Eusebiu, se crede că a predicat şi în Macedonia”, iar după Sfântul Apostol Pavel (1 Corinteni 1, 12-13) şi Sfântul Clement Romanul, Sfântul Apostol Petru „a stat un timp şi în Corint” (Pr. prof. dr. Ioan Rămureanu, Istoria Bisericească Universală).

Activitatea sa misionară se încheie la Roma, unde este martirizat.

Sfântul Apostol Pavel

A fost supranumit „Apostolul Neamurilor” pentru ampla sa activitate misionară desfăşurată printre neamurile păgâne din Imperiul Roman. El era originar din Tars, provincia Cilicia din Asia Mică, fiind un iudeu din diaspora evreiască. Primul său nume era Saul. Are parte de o educaţie clasică iudaică, dar îşi însuşeşte şi elemente ale civilizaţiei greco-romane. Din copilărie, ştie foarte bine limba greacă. Este cetăţean roman, ceea ce-i oferea un statut special în Imperiul Roman faţă de alţi iudei care nu se bucurau de acest lucru. El merge la Ierusalim, unde studiază la şcoala vestitului rabin Gamaliel.

În timpul activităţii mesianice a Domnului nostru Iisus Hristos, el era rabin în Tars. La Ierusalim revine când află de impactul major pe care-l au Apostolii lui Hristos asupra iudeilor din Ţara Sfântă şi se implică în persecutarea creştinilor din Iudeea. El este cel care păzeşte hainele celor care l-au omorât cu pietre pe Sfântul Ştefan (Faptele Sfinţilor Apostoli 7, 58). Se remarcă în timpul persecuţiilor la care sunt supuşi creştinii din Ierusalim de mai-marii comunităţii iudaice şi este trimis să desfiinţeze comunitatea creştină din Damasc. Pe drum are parte de arătarea minunată a Domnului nostru Iisus Hristos şi devine creştin, primind botezul în Damasc. Aici mărturiseşte Dumnezeirea lui Iisus Hristos şi comunitatea iudaică vrea să-l omoare. Este ajutat de creştini să scape şi se retrage trei ani în Arabia. Apoi vine la Ierusalim, unde intră în cercul Apostolilor. În urma ameninţărilor pe care le primeşte de la iudeii elenişti, pleacă la Tars, de unde este chemat în Antiohia de Barnaba pentru a converti pe păgâni la creştinism.

Din Antiohia pleacă în prima sa călătorie misionară (45-48) şi merge în insula Cipru, aici ia numele de Pavel de la proconsulul roman Sergius Paulus, pe care-l converteşte la creştinism, după cum subliniază pr. prof. dr. Ioan Rămureanu, în Istoria Bisericească Universală. Din Cipru merge în Perga Pamfiliei şi de acolo la Ierusalim. Participă la Sinodul apostolic din anul 50 şi are un rol determinant în neimpunerea rânduielilor mozaice creştinilor proveniţi dintre păgâni.

A doua călătorie misionară se desfăşoară între anii 51 şi 54.

Sfântul Apostol Pavel merge în Siria, Cilicia, Licaonia, Galatia, Figia, Misia, oraşul Troa, insula Samotrace, Neapolis, în Macedonia şi face prima comunitate creştină din Europa la Filipi. Ajunge la Tesalonic, unde converteşte mulţi greci şi romani. De aici merge în Bereea şi apoi la Atena, unde vorbeşte în Areopag.

Timp de un an şi jumătate stă în Corint, unde predica sa aduce pe mulţi la creştinism. Pleacă din cauza agitaţiilor iudaice şi ajunge la Efes, iar de aici, pe mare, merge în Cezareea Palestinei, apoi la Ierusalim, de unde după Paşti se întoarce în Antiohia. De aici pleacă în a treia sa călătorie misionară (54-58). Vizitează comunităţile din Galatia şi Frigia, rămâne în Efes timp de doi ani şi jumătate. În anul 57 merge în Macedonia şi de aici în Iliria. Coboară în Grecia, la Corint, şi de aici, trecând prin Macedonia, ajunge la Troa şi Assus, apoi se opreşte la Milet. De aici merge în Tir, Ptolemaida şi Cezareea Palestinei. În anul 58 este la Ierusalim, unde este arestat şi trimis la Cezareea Palestinei. Aici stă închis timp de doi ani. Face apel la judecata împăratului (putea să ceară acest lucru în calitate de cetăţean roman) şi este trimis la Roma.

După un naufragiu în dreptul insulei Malta, ajunge la Roma în primăvara anului 61. Aici este închis într-o casă, unde putea primi pe oricine, timp de doi ani. În anul 63 este eliberat şi continuă activitatea sa misionară. Întreprinde noi călătorii în estul Imperiului Roman, după cum aflăm din epistolele sale. Se pare că a ajuns şi în partea vestică a imperiului, în Spania. Din tradiţia creştină ştim că sfârşitul său martiric a fost la Roma în anul 67.

La sărbătoarea lor comună de astăzi, să mărturisim prin imnografia sărbătorii: „Cei ce sunteți între Apostoli mai întâi pe scaun șezători și lumii învățători, Stăpânului tuturor rugați-vă, pace lumii să dăruiască și sufletelor noastre mare milă!”.

Sursa foto: ziarullumina.ro

Actualitate

Alimente cu efecte benefice asupra funcției nervoase

Publicat

pe

Alcătuirea și buna funcționare a oricărui organism viu, inclusiv a celui uman, sunt condiționate într-o mare măsură de hrana consumată. Unul dintre cele mai sensibile organe din acest punct de vedere este creierul, el fiind responsabil nu doar de procesele cognitive, ci și de impactul pe care alimentația îl are asupra stării psihoemoționale. Deși nu există alimente „magice” pentru sănătatea creierului, pentru memorie și acuitatea gândirii, totuși unele alimente pot fi mai bune pentru creier datorită conținutului în vitamine, antioxidanți, acizi grași omega-3 și alți nutrienți. Impactul pozitiv al altora se datorează asigurării echilibrului între sinteza, eliberarea și acțiunea neuro­transmițătorilor.

Fără a împărți alimentele în „bune” și „rele”, putem totuși să le cunoaștem pe cele care susțin sănătatea creierului și a organismului, în general, și să le consumăm mai des, alegând să le evităm sau să le limităm pe cele cu mai puține astfel de calități.

Fructele conțin multe minerale și vitamine benefice pentru sănătatea și buna funcționare a creierului. Ele conţin totodată fibre, importante pentru sănătatea intestinală și diversitatea microbiomului, având impact asupra creierului prin intermediul nervului vag. Numeroasele molecule cu activitate antioxidantă din fructe contribuie la îndepărtarea radicalilor liberi care pot vătăma celulele țesutului nervos și care, în timp, pot favoriza degenerarea neuronilor, proces ce stă la baza unor afecțiuni precum Parkinson și Alzheimer.

Toate fructele sunt valoroase din punct de vedere nutrițional și cu cât meniul este mai variat, cu atât câștigul este mai mare. Un studiu publicat în iunie 2026, la care au participat peste 2.000 de voluntari adulți, a arătat că persoanele cu nivele sangvine de vitamina C mai mici tind să aibă mai puțină substanță cenușie și sinapse mai slabe între neuronii din regiuni ale creierului implicate în procese de memorare și atenție. Alte studii anterioare sugerează că persoanele cu un nivel mai mare de vitamina C prezintă riscuri mai mici de dezvoltare a unor disfuncții cognitive.

Compuşi cu activitate antioxidantă

Majoritatea animalelor sintetizează vitamina C pornind de la glucoză, dar există câteva specii pentru care este esențial aportul acesteia din dietă: porcușorii de Guineea și capibara, liliecii și păsările fructivore, primatele (cimpanzeii, gorilele, urangutanii) și oamenii. Vitamina C este o vitamină cu roluri multiple în organism. Este implicată în reacțiile de sinteză a colagenului, a unor neurotransmițători, precum norepinefrina și serotonina, și a L-carnitinei, aceasta din urmă fiind esențială în transportul acizilor grași la celule în vederea obținerii energiei. De asemenea, vitamina C este un antioxidant important, neutralizând radicalii liberi, susține funcția imunitară și asigură absorbția fierului non-hemic, adică a fierului provenit din surse vegetale.  Cele mai bogate surse de vitamina C sunt fructele proaspete sau congelate, atât întregi, cât și sub formă de sucuri: piersici, papaya, portocale, grepfrut, căpșune, mango, kiwi, mure, pepene.

Și legumele conțin cantități importante de vitamina C: ardeiul gras, conopida fiartă, broccoli, varza, roșiile. Este important de ştiut faptul că vitamina C este una sensibilă, putând fi distrusă prin prepararea termică și depozitarea prelungită a alimentelor.  Multe fructe și legume sunt, de asemenea, surse valoroase şi de beta-caroten, un alt compus cu activitate antioxidantă, fiind utilizat și ca precursor al vitaminei A funcționale, adică a retinolului, esențial pentru văz, imunitate, modularea expresiei genice și reglarea diviziunii celulare. Activitatea antioxidantă a beta-carotenului este una importantă la nivelul tuturor celulelor și țesuturilor, jucând un rol major mai ales în protecţia pielii de acțiunea radiațiilor UV.

Un studiu realizat în cadrul unei colaborări între universități din Italia, Spania și Columbia, publicat în anul 2023, evidențiază efectele benefice ale beta-carotenului asupra funcției cognitive. Autorii studiului subliniază însă faptul că aceste beneficii se observă nu ca urmare a acțiunii acestui compus singur, ci în sinergie cu alți micro­nutrienți, precum vitamina E, vitamina C, zincul și/sau seleniul, după perioade ce se extind de la 16 săptămâni la 20 de ani. Această observație este una valoroasă, deoarece aduce în atenție faptul că nu administrarea unor suplimente alimentare este cea care ne asigură starea de sănătate, ci o alimentație variată, ca parte a unui stil de viață sănătos. Între cele mai bogate surse de beta-caroten se numără sucul de morcovi, cartofii dulci, spanacul gătit, morcovii, pepenele roșu, papaya, roșiile, dovleacul plăcintar, varza.

Beneficiile grăsimilor nesaturate

Fructele și legumele ar trebui să fie prezente în dieta noastră zilnică: 2-3 porții de fructe și 5 porții de legume. O porție de fructe este echivalentul unui măr de dimensiune medie, iar o porție de legume este echivalentul unei roșii de dimensiuni medii. Însă fructele și legumele nu sunt singurele alimente cu efecte benefice asupra funcției nervoase. Un clasament al celor mai bogate 10 surse de antioxidanți, per porție, include: murele, nucile europene, căpșunele, anghinarea gătită, merișoarele, cafeaua, zmeura, nucile pecan, afinele și cuișoarele măcinate. Următoarele 3 locuri sunt ocupate de sucul de struguri, ciocolată neagră și vișine. Alături de anghinare, alte legume bogate în antioxidanți sunt varza, spanacul, broccoli, conopida, ceapa, ardeii iuți, pătrunjelul. Din nefericire, însă, foarte mulți români nu consumă zilnic fructe și legume.

Pentru a ne obișnui cu un consum zilnic de legume, putem începe cu o salată de frunze la care adăugăm bucăți din alte legume, precum două-trei buchețele de broccoli și o jumătate de roșie. O altă variantă este cea a îmbogățirii omletelor cu legume: putem sota în apă o jumătate de ceapă, o jumătate de ardei gras și o porție de spanac congelat, adăugăm apoi puțin ulei de măsline sau de rapiță și oul bătut. Pentru un plus de proteine, fibre, acizi grași esențiali și antioxidanți, putem adăuga și una-două lingurițe de semințe variate (susan, negrilică, semințe de dovleac, in) și mirodenii, precum oregano, busuioc, boia, turmeric, piper.

Grăsimile nesaturate sunt o altă grupă de substanțe benefice pentru funcția cognitivă și pentru aparatul cardiovascular, având un impact pozitiv asupra valorilor colesterolului. Astfel de grăsimi găsim în măsline, avocado, nuci, semințe de chia, semințe de cânepă și în uleiurile extrase din acestea, dar și în ciocolata neagră și în diferite specii de pești. Cât privește alimentele și ingredientele pe care ar fi bine să le limităm la cantități mai mici, zahărul este unul dintre acestea. O sursă importantă de energie pentru corp și preferată de creier, zahărul consumat în cantitățile în care ni-l oferă astăzi produsele ultraprocesate – dulciuri, băuturi răcoritoare, produse de cofetărie etc. – a fost corelat cu scăderea memoriei și a capacității de gândire, dar și cu diabetul zaharat, bolile cardiovasculare și accidentul vascular.

(Un articol de Elena Blănaru/ziarullumina.ro)

Sursa foto: unsplash.com/ziarullumina.ro

Citeste mai mult ...

Actualitate

Oferta educațională a Extensiei universitare Botoșani a Universității „Alexandru Ioan Cuza” din Iași, sesiunea de admitere 2026 (foto)

Publicat

pe

În acest an, candidații pot opta pentru două programe de studii organizate la Botoșani:

  • Licență – Administrație publică (ID) cu activități organizate în weekend și cu 25 de locuri cu taxă.
  • Master – Negocieri – Relații publice (IF) cu activități didactice desfășurate modular și cu 7 locuri la buget și 20 de locuri cu taxă; acesta este primul program de masterat din domeniul științelor economice organizat la Extensia universitară Botoșani.

Introducerea programului de masterat reprezintă o etapă importantă în dezvoltarea ofertei universitare disponibile la Botoșani și răspunde interesului manifestat de absolvenți și de reprezentanți ai mediului instituțional și economic local pentru continuarea studiilor la nivel de masterat.

Activitățile Extensiei universitare Botoșani și informațiile despre admitere, programele de studii și alte inițiativele pot fi consultate pe următoarele rețelele sociale:

Citeste mai mult ...

Actualitate

Noua sală de așteptare a Aeroportului Internațional „Ștefan cel Mare” din Suceava, dată în folosință (galerie foto)

Publicat

pe

Începând cu ziua de vineri, 17 iulie 2026, a fost dată în folosință noua sală de așteptare din care se vor îmbarca în aeronavele cu destinații Schengen pasagerii Aeroportului Internațional „Ștefan cel Mare” din Suceava.

Noua sală înlocuiește vechile containere în care, ani la rând, erau înghesuiți călătorii înainte să se poată urca în avioane.

Au fost scoase definitiv containerele și a fost ridicată, în doar câteva săptămâni, noua sală de așteptare, potrivit reprezentanților Consiliului Județean Suceava.

Aceasta este o soluție provizorie, până la finalizarea Terminalului nr. 3, de 11.000 mp, proiect aflat deja în procedură de licitație pentru desemnarea constructorului, precizează Gheorghe Șoldan, președintele Consiliului Județean Suceava.

Primii călători care au beneficiat de noua sală de îmbarcare au fost cei 239 de pasageri ai cursei Wizz Air Suceava – Baden-Baden.

Citeste mai mult ...

ULTIMA ORĂ

Actualitate2 zile in urma

Alimente cu efecte benefice asupra funcției nervoase

Alcătuirea și buna funcționare a oricărui organism viu, inclusiv a celui uman, sunt condiționate într-o mare măsură de hrana consumată....

Actualitate2 zile in urma

Oferta educațională a Extensiei universitare Botoșani a Universității „Alexandru Ioan Cuza” din Iași, sesiunea de admitere 2026 (foto)

În acest an, candidații pot opta pentru două programe de studii organizate la Botoșani: Licență – Administrație publică (ID) cu...

Actualitate3 zile in urma

Noua sală de așteptare a Aeroportului Internațional „Ștefan cel Mare” din Suceava, dată în folosință (galerie foto)

Începând cu ziua de vineri, 17 iulie 2026, a fost dată în folosință noua sală de așteptare din care se...

Actualitate4 zile in urma

Tânăr condamnat la închisoare cu executare pentru furt calificat

La data de 16 iulie 2026, polițiștii din cadrul Poliției Municipiului Dorohoi au identificat un tânăr, de 32 de ani,...

Administrație2 săptămâni in urma

O nouă față a transportului urban din municipiul Botoșani. Mijloace de transport în comun noi, electrice și moderne! (galerie foto)

De la începutul lunii iulie, botoșănenii pot utiliza mijloace de transport în comun noi, electrice și moderne, echipate și pentru...

Actualitate3 săptămâni in urma

Persoane transportate la spital în urma unui accident rutier, în care au fost implicate un autoturism și o autoutilitară

Trei persoane au ajuns la spital în urma unui accident rutier produs pe raza localității Vorona Mare, în urmă cu...

Eveniment

CURS VALUTAR

Politică

PROGNOZA METEO

Stiri din Botoșani

Actualitate3 săptămâni in urma

Zbor de instruire efectuat de un avion militar în spațiul aerian al județelor Botoșani și Suceava

Astăzi, pe parcursul a aproximativ trei ore, un avion militar va efectua zboruri de antrenament în spațiul aerian al județelor...

Actualitateo lună in urma

Peste 700 de alergători sunt așteptați la cea de-a doua ediție a Maratonului Nordului Botoșani

Municipiul Botoșani se pregătește să găzduiască, în perioada 13-14 iunie 2026, cea de-a doua ediție a Maratonului Nordului Botoșani, un...

Actualitate2 luni in urma

APIA Botoșani reamintește fermierilor că termenul limită de depunere a cererilor de plată este 5 iunie 2026

Agenția de Plăți și Intervenție pentru Agricultură (APIA) – Centrul Județean Botoșani informează că se va lucra cu program prelungit...

Actualitate4 luni in urma

Atenționări din partea APIA pentru fermierii care ard miriștile

Agenţia de Plăţi şi Intervenţie pentru Agricultură (APIA) – Centrul Județean Botoșani atrage atenţia fermierilor care primesc subvenții că au...

Actualitate4 luni in urma

Zâmbete și flori dăruite de pompierii botoșăneni, cu ocazia Zilei Internaționale a Femeii (foto)

Printre misiunile de salvare și intervențiile de zi cu zi, salvatorii Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Nicolae Iorga” al Județului...

Actualitate4 luni in urma

Doamnele și domnișoarele întâlnite în trafic, „amendate” cu flori de polițiști cu ocazia Zilei Femeii (foto)

Polițiștii din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Botoșani, împreună cu reprezentanți ai Registrului Auto Român au oferit flori doamnelor și...

Administrație5 luni in urma

Parcuri din municipiul Botoșani, complet reabilitate și modernizate cu sprijinul finanțărilor europene (foto)

Primăria Municipiului Botoșani, în parteneriat cu Primăria Municipiului Bălți din Republica Moldova, implementează două proiecte cu finanțare europeană prin Programul...

Divertisment

Anunțuri si informări

Momentul de cultură

Actualitate